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| 2025年07月18日 Fri.

スロージョギングがはなまるマーケットで紹介されていました。
最近ちょっとしたブームになっているようです。

ウォーキングと比較して運動量が２倍になるので
体が自然と引き締まるようです。

疲れずに歩く速度で走れるので体にも負担がかかりにくい
のも嬉しいですね。

実践した人の中で体重が減少した人や高血圧が改善した人も
いるようです。

気軽に始められそうなのが嬉しいですね。