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日常のニュースや私の出来事についての日記です。

 


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大人のラジオ体操

アカルイ☆ミライで「大人のラジオ体操」が紹介されていましたね。







ラジオ体操をしっかりとやるだけで全身400ヶ所の筋肉が動くって知りませんでした。


メタボと肩凝り・腰痛の症状も改善するのは凄いですね。


結構なカロリーを消費する為、ダイエットにも良いかも(^o^)



DVD付き  実はスゴイ! 大人のラジオ体操 (講談社の実用BOOK)
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